스퀴즈볼 추천 크기와 무게 종류
오늘 소개해드릴 스퀴즈볼은 손가락, 손 등 다양한 부위의 근육을 강화하고 조절하는데 사용되는 운동용품입니다. 주먹을 쥐어 집약적으로 압력을 가하면서 이를 반복적으로 이끌어 내는 운동으로 다양한 몸의 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 스퀴즈볼을 사용하여 힘찬 주먹을 만들고, 손목을 강하게 만들며, 지구력을 강화할 수 있습니다. 또한 스트레스 해소와 휴식 시간에 사용하면 몸과 마음의 안정을 가져다 주는 효과도 있습니다. … Read more